Emfit

Emfit QS

€299.00
  • Emfit QS

Emfit

Emfit QS

€299.00

Emfit QS on käänteentekevän helppokäyttöinen unen, stressin ja palautumisen seurantalaite. Emfit QS kääntää uuden lehden yöllisessä mittauksessa; pelkän unen mittaamisen sijaan Emfit QS mittaa unen vaikutusta, sitä asiaa mitä unesta seuraa, eli laajasti ymmärrettynä palautumista.

Mittaus käynnistyy sänkyyn mentäessä automaattisesti. Sinun ei tarvitse kiinnittää antureita kehoosi (anturi laitetaan patjan alle), tai käynnistää ohjelmia puhelimestasi, ja aamulla tiedot ovat saatavilla helppolukuisessa muodossa niin web- kuin mobiilisovelluksessakin.

Emfit QS tarjoaa kilpailijoitaan kattavamman tietopaketin niin perusfysiologiasta (syke, hengitys ja liikkuminen), unen laadusta ja rakenteesta, kuin stressitasosta ja palautumisestakin. Erityisellä trendisivulla voidaan seurata useimpien muuttujien kehityskaarta pidemmillä aikajaksoilla ja näin seurata esimerkiksi treenin tai elämäntapamuutosten vaikutuksia.



Koko yön sykevälivaihtelu

Emfit QS mittaa sykevälivaihtelua (HRV RMSSD) koko yön ajalta kolmen minuutin jaksoissa ja piirtää näistä mittauksista kuvaajan sekä laskee erilaisia helposti ymmärrettäviä palautumista kuvaavia tunnuslukuja, kuten palautumisindeksin. Palautumiskuvaajan ja tunnuslukujen avulla voidaan päätellä esimerkiksi kuinka raskas päivän treeni on ollut, ja kuinka nopeasti ja tehokkaasti kehosi palautuu kuormituksesta yön aikana.

Henkilökohtaisen kuormitustason ja palautumisen arvioimisessa auttavat histogrammigraafit, jotka kertovat juuri sinulle ominaisista ilta- ja aamuarvoista. Sekä illan että aamun kuormitus/palautumistietojen avulla voidaan optimoida harjoitusaikataulu, ja määrittää joka päivälle sopiva treeni-intensiteetti, jolloin voidaan saavuttaa maksimaalinen harjoitusteho ja kehitysnopeus sekä välttää ylikunto.

Sykevälivaihtelun seuranta ei ole tarpeellinen ainoastaan urheilijoille, vaan se kertoo myös esimerkiksi työn, ihmissuhteiden, ja oikeastaan minkä tahansa asian aiheuttamasta stressistä. Jos sykevälivaihtelutasot alkavat jäädä mataliksi, kielii se tarpeesta tehdä muutoksia elämässä ja ottaa rennommin.



Autonomisen hermoston tasapaino

Emfit QS mittaa joka yö myös autonomisen hermoston tasapainon. Autonominen hermosto kontrolloi kaikkia kehomme elintärkeitä toimintoja, ja se jakautuu kahteen osaan: sympaattiseen ja parasympaattiseen hermostoon. Sympaattinen hermosto säätelee verenkiertoelinten, rauhasten, ruoansulatuskanavan ja virtsaelinten toimintoja. Sen toiminta vilkastuu stressitilanteissa ja fyysisessä rasituksessa, jolloin se lisää elimistön suorituskykyä. Parasympaattinen hermosto säätelee rauhasten, verenkiertoelinten, ruoansulatuselimistön ja kuonanpoistoelinten toimintoja esimerkiksi lisäämällä tai vähentämällä kyseisten elinten verenkiertoa. Se toimii aktiivisimmin levossa, kuten vaikka unessa. On tärkeää nähdä, että parasympaattisen ja sympaattisen hermoston toiminta on tasapainossa, ja tämän seuraamisessa Emfit QS on avuksi.

Kaikki kolme uniluokkaa

Unen aikana keho ja mieli palautuvat edellisen päivän rasituksista ja valmistautuvat seuraavan päivän haasteisiin. Unen tulisi olla paitsi määrältään riittävää, myös riittävän laadukasta. Siksi Emfit QS mittaa, kuinka paljon kevyttä, syvää ja REM-unta saat. Erityisesti syvä uni ja REM-uni ovat tärkeitä; syvä uni auttaa kehoa palautumaan, esimerkiksi korjaamalla kehoa solutasolla, ja riittävä REM-uni pitää huolen mielen virkistymisestä, niin että päivän aikana näkemäsi, kokemasi ja kuulemasi tärkeät asiat varastoituvat muistiin ja turhat asiat pyyhkiytyvät pois.

Emfit QS:n sovelluksessa voit tarkkailla unen rakennetta, ja näet milloin olet siirtynyt uniluokasta toiseen yön aikana, ja sovellus kertoo myös, oletko saanut riittävästi sekä syvää että REM-unta.

Uniluokittelu perustuu tyypillisiin muutoksiin sykkeessä, hengityksessä ja liikeaktiviteetissa kussakin uniluokassa. Emfit QS:n käyttämä kolmiportainen luokittelu on vastaava kuin unilaboratorioissa, joten tulokset ovat vertailukelpoisia.



Liikeaktiviteetti

Emfit QS kertoo kuinka levotonta unesi on. Laite mittaa sekä pientä liikeaktiviteettia, että isompien liikkeiden, kuten kääntymisten lukumäärää. Eräs Emfit QS:n käyttäjistä, Sky Christopherson, maailmanennätyksen haltija, OAthleten perustaja ja olympiaurheilijoiden valmentaja, seuraa tarkasti myös valmennettaviensa liikeaktiviteettia; levoton yö on merkki rankasta treenistä, ja seuraavana päivänä voi olla tarpeen pitää kevyemmät treenit. Pitkäkestoinen liikeaktiveetin kohoaminen saattaa merkitä ylikunnon lähestymistä.

Syke ja hengitys

Emfit QS mittaa sykkeen ja hengityksen koko yön ajalta, ja pystyt halutessasi tarkastelemaan näitä graafisesti ja näkemään, kuinka sykkeesi ja hengityksesi ovat vaihdelleet hetki hetkeltä, aina kahden sekunnin mittaväleihin saakka. Emfit QS mittaa myös leposykkeesi (matalin 3 minuutin keskiarvo). Leposyke on hyvin herkkä erilaisille muutoksille kehosi toiminnassa: stressi, ylikuormitus, riittämätön lepo, huonot elintavat ja tietyt alkavat sairaudet näkyvät heti leposykkeen muutoksina. Leposyke saattaa esimerkiksi kertoa milloin olet tulossa kipeäksi; leposykkeen nousu on ensimmäinen merkki flunssan saapumisesta. Vasta päivää tai paria myöhemmin kuumekin alkaa nousta ja tietoisella tasolla havaittu vointi huonontua.

30 päivän trendit

30 päivän trendit auttavat sinua tarkkailemaan ja tunnistamaan uneen, stressiin, ja palautumiseen vaikuttavia elämäntapavalintoja. Aloititko kaksi viikkoa sitten uuden, terveellisemmän ruokavalion ja Emfit QS kertoo unenlaatusi parantuneen sen jälkeen? Jatka samaan malliin. Pudottiko kuukausi sitten juostu maraton sykevälivaihtelusi ennennäkemättömän matalalle tasolle ja palautuminen oli hitaampaa kuin halusit? Muista seuraavalla kerralla pitää huoli, että uupunut kehosi saa enemmän palauttavaa unta ja hyvälaatuista ravintoa koettelemuksen jälkeen, niin pääset nopeammin taas treenaamaan kovaa ilman huolta ylikunnosta. Trendien tarjoamaa tietoa voi käyttää omien päivittäisten tapojen muuttamiseen parempaan suuntaan.

WiFi tai 3G

Emfit QS on melkein naurettavan helppokäyttöinen. Kytkettyäsi WiFi:llä toimivan laitteen kotiverkkoosi tai 3G-laitteen pistorasiaan, sinun ei tarvitse enää koskeakaan koko monitoriin. Mennessäsi nukkumaan Emfit QS huomaa, että tulit sänkyyn ja aloittaa mittaamisen, ja aamulla sängystä noustessasi se lähettää unidatasi pilven kautta Emfitin palvelimelle. Dataa pääset tarkkailemaan web-sovelluksella. Emfit QS ei myöskään tarvitse puhelintasi mittaukseen tai laskentaan. Voisiko unen mittauksesta tehdä enää yhtään helpompaa?

Piilossa patjan alla

Kiitos Emfitin erittäin herkän anturiteknologian, voidaan Emfit QS:n anturi asettaa huomaamattomasti sänkyyn patjan alle ja se kykenee silti tarkempaan mittaukseen kuin kilpailijat. Emfit QS hyödyntää Emfitin omaa patentoitua paineanturiteknologiaa, joka on kehitetty jo 90-luvulla, ja siksi se on myös paljon kilpailijoiden teknologiaa edellä. Havainnollistaaksemme anturin herkkyyttä, voisimme esimerkiksi pysäköidä kuorma-auton anturin päälle ja sitten pudottaa kuorman päälle riisinjyvän, ja anturi kykenisi silti havaitsemaan sen aiheuttaman paineen muutoksen. Unen mittaamisen ei pitäisi häiritä untasi ja Emfit QS pitää huolen, ettei niin käy – kattavaa datan määrää unohtamatta.



Kotimaisuus

Emfit on yli 25 vuotta vanha suomalainen yritys. Emfitin toiminta perustuu suomalaiseen innovaatioon, Emfi-kalvoon, jonka kehitti yksi Emfitin alkuperäisistä perustajista. Emfit QS laitteen suunnittelu ja kokoonpano on täysin kotimaista työtä, ja myös itse anturimateriaali valmistetaan Vaajakoskella, Jyväskylän kupeessa. Laitteen hienostuneet laskenta-algoritmit ja intuitiviinen käyttöliittymä ovat myös kotimaisen työn hedelmiä.