{"title":"Konsultaatio","description":"\u003cp\u003eHenkilökohtaista ohjausta ennaltaehkäisevään hyvinvointiin: tunnin etäkonsultaatio Olli Sovijärven tai Teemu Arinan kanssa. Ravinto, palautuminen, uni, päivärytmi ja itsensä mittaaminen käytännön tasolla.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"etakonsultaatio-olli-sovijarvi","title":"Etäkonsultaatio ja valmennus: Olli Sovijärvi (60 min)","description":"\u003ch2\u003eEtäkonsultaatio ja valmennus: Olli Sovijärvi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHaluatko henkilökohtaista palautetta ravinnosta, palautumisesta, unesta, suorituskyvystä ja itsesi mittaamisesta? Tunnin etäkonsultaatiossa Biohakkerin käsikirjan pääkirjoittaja Olli Sovijärvi käy kanssasi läpi tilanteesi ja rakentaa selkeän suunnitelman hyvinvointisi tueksi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOlli on ennaltaehkäisevän hyvinvoinnin ja suorituskyvyn optimoinnin asiantuntija, joka on ohjannut satoja urheilijoita, yritysjohtajia ja itsensä kehittäjiä ympäri maailmaa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMitä konsultaatio sisältää\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 minuutin tapaaminen Zoom-yhteydellä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePalautetta etukäteen toimittamistasi tiedoista, kuten unen ja palautumisen mittausdatasta (Oura, Garmin, Polar, Firstbeat ja muut HRV-mittarit) sekä ravitsemus- ja elintapakyselystä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKäytännön askeleet elintapoihin, ravintoon, stressinhallintaan, palautumiseen ja itsensä mittaamiseen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuosituksia palautumista tukevien laitteiden ja menetelmien käyttöön (esimerkiksi sauna, valoterapia, kylmä- ja lämpöaltistus)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYleisiä, tutkimukseen perustuvia näkökulmia lisäravinteisiin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eNäin tilaus etenee\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTilauksen jälkeen otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse esitietolomakkeen täyttämistä varten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSovitte Ollin kanssa teille sopivan ajan etätapaamiselle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonsultaatio on voimassa 12 kuukautta ostosta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKonsultaatio on ennaltaehkäisevään hyvinvointiin ja elintapoihin keskittyvä ohjauspalvelu. Se ei ole terveydenhuollon palvelu eikä korvaa lääkärikäyntiä. Konsultaatiossa ei käsitellä sairauksia tai lääkityksiä, eikä siinä synny hoitosuhdetta. Keskustele merkittävistä muutoksista oman hoitavan tahosi kanssa.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Biohacker Center BHC Oy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54986794402130,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0543\/6013\/files\/bhk-consult-olli-sq.jpg?v=1791426067"},{"product_id":"ravitsemus-ja-elamantapakonsultaatio-teemu-arina","title":"Ravitsemus- ja elämäntapakonsultaatio: Teemu Arina (60 min)","description":"\u003ch2\u003eRavitsemus- ja elämäntapakonsultaatio: Teemu Arina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHaluatko sparrausta siihen, miten ravinto, päivärytmi, uni, työ ja teknologia saadaan tukemaan jaksamista ja hyvinvointia arjessa? Tunnin etäkonsultaatiossa Biohakkerin käsikirjan kirjoittaja ja biohakkeri Teemu Arina käy kanssasi läpi nykytilanteesi ja auttaa rakentamaan käytännöllisen, omaan elämääsi sopivan suunnitelman.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeemu on tutkinut ja soveltanut terveellisen syömisen, itsensä mittaamisen ja elämäntapojen optimoinnin keinoja yli 15 vuotta, kirjoittanut aiheesta kirjoja ja oppaita sekä sparrannut yrittäjiä, asiantuntijoita ja itsensä kehittäjiä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMitä konsultaatio sisältää\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 minuutin tapaaminen Zoom-yhteydellä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRavitsemuksen perusteet arkeen: ravinnetiheys, ateriarytmi ja syömisen ajoitus, ruokavalinnat ja ostoslista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePäivärytmi, uni ja palautuminen: miten työ, liikunta, valo ja tauot rytmitetään jaksamista tukevasti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eItsensä mittaaminen: mitä kannattaa seurata, miten dataa tulkitaan ja mitä siitä kannattaa jättää huomiotta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTavoitteet ja tavat: konkreettinen seuraavien viikkojen suunnitelma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eNäin tilaus etenee\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTilauksen jälkeen otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse esitietolomakkeen täyttämistä varten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSovitte Teemun kanssa teille sopivan ajan etätapaamiselle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonsultaatio on voimassa 12 kuukautta ostosta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKonsultaatio on ennaltaehkäisevään hyvinvointiin ja elintapoihin keskittyvä ohjauspalvelu. Se ei ole terveydenhuollon palvelu eikä korvaa lääkärikäyntiä. Konsultaatiossa ei käsitellä sairauksia tai lääkityksiä, eikä siinä synny hoitosuhdetta. Keskustele merkittävistä muutoksista oman hoitavan tahosi kanssa.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Biohacker Center BHC Oy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54986794467666,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0543\/6013\/files\/bhk-consult-teemu.jpg?v=1791425122"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0543\/6013\/collections\/bhk-hero-people.webp?v=1791423619","url":"https:\/\/biohakkerikauppa.com\/collections\/konsultaatio.oembed","provider":"Biohakkerikauppa.com","version":"1.0","type":"link"}