Vatsa kuntoon 2.0 -verkkovalmennus

€89.00 €109.00
  • Vatsa kuntoon 2.0 -verkkovalmennus
  • Vatsa kuntoon 2.0 -verkkovalmennus
  • Vatsa kuntoon 2.0 -verkkovalmennus

Vatsa kuntoon 2.0 -verkkovalmennus

€89.00 €109.00

Olli Sovijärven valmennus on Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus. Valmennus on seitsemän viikon ohjelma. 

Saat sekä tietoa että käytännön ohjeita vatsan ja suoliston hyvinvointiin joka viikko.

Valmennuksessa tulet saamaan perustiedot ja työkalut tavallisimpien suolisto-ongelmien hoitamiseen sekä tietoa muun muassa tyypillisimmistä ärsyttävistä ruoka-aineista, suoliston mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuksen normaalista toiminnasta ja stressin vaikutuksesta suoliston toimintaan. 

Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston kunto vaikuttaa aivojen ja ihon hyvinvointiin.

  • ohjeet tulee sähköpostiin
  • voit ladata jokaisen viikon ohjeen myös PDF-muodossa
  • jokainen viikko sisältää konkreettisia ja yksinkertaisia tehtäviä sekä ohjeita
  • osallistujille on oma, suljettu FB-ryhmä
  • mukana myös Olli Sovijärven videoita aiheesta  

"Olen koonnut tähän 7 viikon valmennukseen 20 % siitä informaatiosta, joka tuottaa vähintään 80 % tuloksista, jotta sinun ei tarvitse sitä tehdä. Tämä valmennus on suunniteltu ihmiselle, joka haluaa tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, mutta samalla myös pysyvästi. Mikä onkaan tärkein tavoitteesi tai lähtökohtasi, löydät vastauksia suoliston tasapainon saavuttamiseen tästä valmennuksesta." - Olli Sovijärvi

Saat materiaalit kirjautumisen takaa, jonka lisäksi voit ladata itsellesi PDF-tiedoston viikon infosta. Valmennuksen lopuksi saat laadukkaan ja ainutlaatuisen, 47-sivuisen tietopaketin (pdf) itsellesi. 

Seitsemän viikon verkkovalmennuksessa saat kattavasti tietoa ja erinomaiset työkalut ongelmien itsehoitoon. 

1. Viikko:

  • Tyypillisimmät suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet (antiravinteet)
  • Maito – monien suomalaisten vatsaongelmien aiheuttaja
  • Miksi niin moni suomalaisista ei siedä nykyajan viljakasveja?
  • Autoimmuuniruokavalio ja autoimmuuniprotokolla (AIP)

2. Viikko:

  • Ummetuksen tavanomaiset syyt ja sen hoito
  • Ripulin syyt ja sen hoito
  • Veden merkitys suolen toiminnassa
  • Paasto ja pätkäpaasto - suoliston “resetointi”

3. Viikko:

  • Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS); mitä ihmettä se tarkoittaa?
  • Divertikuloosi ja sen tunnistaminen
  • IBS:n syyt ja näiden hakkerointi
  • FODMAP-ruokavalio IBS:n hoidon keskiössä

4. Viikko:

  • Suoliston mikrobiomi ja bakteeritasapaino
  • Resistentti tärkkelys
  • Ohutsuolen bakteeriliikakasvu (SIBO)
  • “Hiivasyndrooma”

5. Viikko:

  • Ruoansulatus ja sen optimointi
  • Probioottit ja prebiootit
  • Suolahappo ja hapoton vatsa
  • Dyspepsia ja refluksitauti
  • Ruoansulatusentsyymit ja sappihapot

 6. Viikko:

  • Stressin vaikutus suoliston toimintaan
  • HPA-akseli ja suolisto
  • Aivot-suolisto-akseli – suolisto on toiset aivomme
  • Iho-suolisto-akseli

7. Viikko:

  • Ruoka-aineyliherkkyydet ja -allergiat
  • Histamiini-intoleranssi
  • Ruoka-aineyliherkkyyksien ja -allergioiden selvittäminen

 

 

 

Olli Sovijärvi on lääketieteen lisensiaatti ja kokonaisvaltaisen lääketieteen yksi pioneereista Suomessa. 

Hän on ainoa lääkäri Suomessa, jolla on lisäksi psykologis-filosofinen Integraaliteorian koulutus John F. Kennedy Universitystä. Lukuisat esiintymiset mediassa, sosiaalisen median artikkelit sekä Suomen ensimmäinen terveysaiheinen podcast ovat luoneet ihmisille tietoisuutta siitä, mitä terveydenhoito voi parhaimmillaan olla. 

Hän on toiminut yksityislääkärinä viimeisen neljän vuoden ajan ja tällä hetkellä keskittyy harjoittamaan ammattiaan klinikalla, jossa toimii funktionaalista lääketiedettä harjoittavia lääkäreitä, hoitajia sekä hivenainelaboratorio. Lisäksi Sovijärvi pitää luentoja ja koulutuksia eri terveysalojen osaajille ja on erityisesti keskittynyt luonnolliseen ravitsemukseen, suoliston tasapainoon sekä mielen ja kehon integroimiseen.

Loistava hankinta omalle, ystävän tai perheenjäsenen vatsalle. 

Tietoja kurssin toteutuksesta:

  1. Valmennus tapahtuu verkkopohjaisella kurssialustalla
  2. Kun ostat tuotteen, lähetämme sinulle lähempänä kurssin alkua linkin, jolla voit aktivoida tunnuksesi
  3. Saat ilmoituksen sähköpostitse, kun kurssi alkaa

Seuraava Vatsa kuntoon -verkkovalmennus alkaa 27.8 - Voit osallistua koska tahansa ja edetä omaan tahtiin.