Tämä artikkeli on käännös tulevasta englanninkielisestä the Resilient Being kirjasta (jatko-osa Biohakkerin käsikirjalle). Voit tutustua kirjaan täällä! Tämä artikkeli keskittyy kalorirajoituksen yleishyötyjen lisäksi myös erityisesti kognitiivisiin...
Lue lisää
Tämä on laaja näyteluku Biohakkerin käsikijan tulevasta massiivisesta englanninkielisestä jatko-osasta nimeltään the Resilient Being. Voit tukea työtämme ja tilata sen täältä! Vuonna 2013 Carlos López-Otín ja...
Lue lisää
Tämä artikkeli on ote englanninkielisestä Biohacker's Brain Nutrition Guide -e-kirjasta. Voit tilata sen täältä! "Älylääkkeitä" tai kognitiivisia vahvistajia (engl. cognitive enhancers) käyttävät terveet ihmiset tietoisuuden...
Lue lisää
Tämä artikkeli on käännös englanninkielisestä Biohacker's Brain Nutrition Guide e-kirjasta. Voit tilata sen täältä. "Aivoruoka" on ei-tieteellinen termi, joka viittaa jokapäiväisiin ruokiin, joiden on tieteellisesti...
Lue lisää
Tämä artikkeli on ote tulevasta The Resilient Being -kirjasta. Voit tilata sen ennakkoon täältä! Vetymolekyyli (H2) on kaasu ja kevyin sekä runsain kemiallinen alkuaine. Se voi toimia...
Lue lisää
Aminohapot ovat luonnossa esiintyviä orgaanisia eli hiiltä sisältäviä yhdisteitä, joissa on kemiallisesti toiminnallisina osina sekä amiiniryhmä (-NH2) että karboksyyliryhmä (-COOH). Tämä mahdollistaa sen, että aminohapot...
Lue lisää
Tämä artikkeli on pieni pätkä Biohakkerin treenaajan ravitsemus verkkovalmennuksesta. Valmennus alkaa Ma 22.8.2022! Tervetuloa mukaan :) Mikroravinteista alettiin puhua 1930-luvulla, kun tutkittiin kasvien tarvitsemia hivenaineita....
Lue lisää
Tämä artikkeli on katkelma juuri julkaistusta Biohakkerin ravitsemusoppaan pokkarista! Jokainen ravintotekijä on käsitelty oppaassa vastaavalla tavalla. D-vitamiini eli kolekalsiferoli (D3-vitamiini) D-vitamiini on siinä mielessä poikkeuksellinen aine,...
Lue lisää
Aivojen terveyttä edistäviin tehokkaisiin ravitsemuksellisiin toimenpiteisiin kuuluu tietää, mihin toimintoihin ja mekanismeihin nämä kohdistetaan ja miten se käytännössä tehdään. Biohacker's Brain Nutrition Book (kirjoittaja lääkäri...
Lue lisää