Oletko joskus harkinnut avantouintia ja kylmäaltistusta, muttet oikein tiedä miten aloittaa?
Jääkylvyt ja avantouinti ovat nousseet jopa trendikkääksi ilmiöksi. Mutta voiko näistä olla jotain haittaa? Ehkä olet joskus miettinyt miten olisi tehokkainta yhdistää saunominen ja jääkylvyt, muttet oikein tiedä miten toimia...
Tule mukaan todella ainutlaatuiseen saunomisen ja jääkylpyjen terveyshyötyjä käsittelevaan webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läpi viimeisimmän tutkimustiedon ja erilaiset menetelmät kylmäaltistuksen ja kuumalatistuksen terveyshyödyistä.
- Saunomisen ja kuuma-alatistuksen terveyshyödyt
- Erilaiset rutiinit liittyen saunomiseen ja saunomisen optimointi
- Kuuma-altistuksen biologiset mekanismit ja miten saat kaiken irti kuumasta
- Kylmäaltistuksen ja jääkylpyjen terveyshyödyt
- Erilaiset rutiinit liittyen kylmäaltistukseen kylmistä suihkuista aina avantouintiin saakka
- Kontrastiterapia eli miten kylmäaltistus ja kuuma-altistus yhdistetään tehokkaaksi terapiamuodoksi
- Bonuksena infrapunasaunat, kromoterapia ja muut saunomiseen läheisesti liittyvät teknologiat
- Ja paljon paljon muuta...
Kenelle webinaari sopii?
Webinaari sopii jokaiselle, joka on kiinnostunut oppimaan kuuma- ja kylmäterapian hyödyistä ja soveltamaan niitä omassa elämässään. Erityisesti se soveltuu urheilijoille, kuntoilijoille ja kaikille, jotka etsivät luonnollisia tapoja lievittää kipua ja edistää kehon palautumista.
Kyseessä on maksullinen webinaari. Rekisteröityessäsi saat:
- Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
- Tallenteen verkkoseminaarista kokonaisuudessaan myöhemmin katsottavaksi (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
- Heat alteration englanninkielisen e-kirjasen kylmä-kuumaterapian hyödyistä