Biohakkerin oppaat

Ketoositilassa tuotetaan pääasiassa kolmea eri ketoainetta: asetonia, asetoasetaattia ja beeta-hydroksibutyraattia. Kaikkia kolmea ketoainetta voidaan mitata eri menetelmien avulla. Yleisimmin käytetty mittari on beeta-hydroksibutyraatin (BHB) pitoisuus...

Etsitkö nopeaa ja helppoa ketogeenistä aamiaista, lounasta tai illallista? Kokeile biohakkerin keto-omelettia! Siinä yhdistyy laadukkaat rasvat, monipuoliset proteiininlähteet ja vähähiilihydraattiset ravinnetiheät kasvikset muodostaen näin kokonaisvaltaisesti...

Vuosi 2020 on ollut vuosi, jonka me, lapsemme, vanhempamme ja tulevat sukupolvet muistamme. Ei pelkästään pandemian takia, vaan kaikkien muutosten, kuohunnan, epävarmuuden, vastoinkäymisten ja tuntemattoman...

Johdanto ketoosiin Ketoosiksi kutsutaan aineenvaihdunnan tilaa, jossa elimistön pääasiallinen energianlähde muuttuu glukoosin sijasta ketoaineiksi. Ketoosi käynnistyy, kun hiilihydraattien saantia rajoitetaan ravinnossa useamman päivän ajan alle...

COVID-19-PANDEMIAN järisyttäessä yhteiskuntaamme on terveydenhuollossa tapahtunut rajuja muutoksia tilanteen selviämiseksi. Tämä on myös lisännyt merkittävästi teknologiavetoisten terveydenhuollon ratkaisujen innovaatioita ja soveltamista. Tekoälyn, koneoppimisen, virtuaalitodellisuuden ja puettavien...

  Ravitsemustila kuntoon 2.0 valmennuksesta saat perusteelliset tiedot eri ravintotekijöistä, näiden vaikutuksesta elimistön hyvinvointiin sekä parhaimmat lähteet ruoka-aineista ja ravintolisistä. Hyvän ravitsemustilan saavuttamiseksi pelkkä ”normaali kotiruoka” tai...

Upeaa uutta vuotta 2021 kaikille, tulkoon tästä vuodesta viime vuotta tasapainoisempi ja valoisampi!   Moni tekee uudenvuoden lupauksia, mutta useimmiten lupaukseen tähtäävä muutos ja tapa kestää...